Sikkerhet
Vi yter alltid 24/7 nød støtte og er medlem av Reisekalenderfondet.
Bli utfordret i Himalaya
26 dager
Møtested: Kathmandu, Nepal
Nepal Everest Base Camp
Eventyret begynner i Kathmandu, hvor deres lokale guide tar dere med bak kulissene til byens skjulte perler. Dere utforsker gamle hindutempler, buddhistiske monumenter og livlige basarer fylt med fargerike boder og eksotiske dufter, mens dere får innblikk i Nepals kultur og historie. Deretter starter deres trek fra Phaplu til Everest Base Camp, hvor dere vandrer gjennom en verden av snødekte fjelltopper, dype daler, brusende elver og glitrende breer. Underveis møter dere smilende sherpaer og fjellfolk. Hver dag bringer dere tettere på det legendariske Everest Base Camp.
Program for reisen
Trekking gjennom Himalayafjellene
Gå gjennom små fjellandsbyer, daler og spektakulær natur
Everest Base Camp
Nå frem til det legendariske base camp ved foten av Mount Everest
Utsikt til Mount Everest
Opplev verdens høyeste fjell fra noen av Himalayas vakreste utsiktspunkter
Lokale sherpa-landsbyer
Møt lokalbefolkningen og få innblikk i livet i Himalayas fjellområder
Sightseeing i Kathmandu
Opplev Nepals fargerike hovedstad med templer, stupaer og lokale markeder
Dag 1
gruppereisen starter i Kathmandu, Nepal. Innkvartering og velkomst. (A)
Dag 2
Sightseeing i Kathmandu. Besøk Pashupatinath-tempelet, Boudhanath Stupa og Bhaktapur Durbar Square. (M)
Dag 3
Sightseeing. Besøk Swyambhunath Stupa, Kathmandu Durbar Square og lokale markeder. Informasjonsmøte om trekket. (M)
Dag 4
Overføring til Phaplu gjennom små landsbyer og flott natur. Overnatt i tehus. (M,F,A)
Dag 5
Trek til Nunthala (2.330 moh), via Ringmo og gennem Takshindula-passet. Overnat i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 6
Trek til Bupsa (2.400 moh) via Jubling og over elven Dudhkosi. Overnat i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 7
Trek til Lukla (2.840 moh) gjennom bambusskog. Overnatting i tehus, ca. 7 timers vandring. (M,F,A)
Dag 8
Tur til Phakding (2.610 moh) langs Dudh Kosi elven. Overnatting i tehus, ca. 4 timers vandring. (M,F,A)
Dag 9
Trek til Namche (3.440), områdets hovedby. Overnat i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 10
Hviledag i Namche Bazaar med fokus på høyde tilvenning. Besøk på det lokale museet og en kort, lokal gåtur, med mulighet for utsikt til Everest. Overnatting i tehus. (M,F,A)
Dag 11
Trek til Tyangboche (3.860 moh) med det berømte kloster. Overnat i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 12
Tur til Dingboche (4.300 moh) via Deboche, med udsigt til imponerende Ama Dablam. Overnat i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 13
Hviledag i Dingboche med fokus på høydeopphold. Mulighet for korte turer i området. Overnatting i tehus. (M,F,A)
Dag 14
Trek til Loboche (4.930 moh) og gennem en bred dal, med høre bjerge til begge sider. Overnat i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 15
Trek til Gorak Shep (5.170 moh), den høyeste overnatting på turen. Etter lunsj vandring ut til Everest Base Camp og tilbake til Gorak Shep, ca. 9 timers vandring. (M,F,A)
Dag 16
Tidlig tur opp til Kalapathar (5.550 moh) med fantastisk utsikt til Everest. Etter frokost trekker vi videre ned til Pheriche (4.240 moh), ca. 8 timers vandring. (M,F,A)
Dag 17
Trek til Phortse (3.840 moh) via Pangboche. Overnat i tehus, ca. 4 timers vandring. (M,F,A)
Dag 18
Trekking til Namche (3.440 moh) og et utvalg av bakerier og butikker. Overnatting i tehus, ca. 4 timers vandring. (M,F,A)
Dag 19
Trek til Lukla (2.840 moh) via Phakding. Overnat i tehus, ca. 7 timers vandring. (M,F,A)
Dag 20
Trek til Bupsa (2.400 moh) gjennom skog og landsbyer. Overnatt i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 21
Trek til Nunthala (2.330 moh). Overnatting i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 22
Tur til Phaplu på turens siste vandredag. Overnatting i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 23
Overfør tilbake til Kathmandu, fulle av nye inntrykk og kanskje med ømme ben. (M,F)
Dag 24
Hviledag i Kathmandu etter trekket og nepali Ayurvedisk massasje. (M)
Dag 25
Siste mulighet for å kjøpe suvenirer. Avskjedsmiddag om kvelden. (M,A)
Dag 26
Reisen avsluttes i Kathmandu, Nepal. (M)
Det tas forbehold om endringer i programmet.
Måltider er angitt med M (frokost), F (lunsj) og A (middag).
Rundreise uke 1: Kathmandu, templer, basarer, Monkey tempel og trekking
I reiser fra Danmark til Nepals hovedstad, Kathmandu. Her blir dere mottatt av deres guide og kjørt til fargerike Thamel, som er Kathmandus største turistområde. Om kvelden er det velkomstmiddag, hvor dere får viktige informasjoner fra deres guide. De neste par dagene utforsker dere Kathmandus vakre severdigheter og koselige gater. Byen summer av liv, hvor fargerike templer og fyldte basarer gir en helt unik atmosfære. Dere besøker det største hindu-tempelet, ser en av Nepals største buddhistiske stupaer og opplever Bhaktapur, som er et gammelt og vakkert bydel. Gadebilledet er et virvar av mennesker, hellige kuer, sykkeltaxier, mopeder og gamle biler. På Durbar Square kan dere være heldige å få et glimt av den levende gudinnen, og ved Monkey Tempel hopper apene rundt om dere. Tidlig morgen kjører dere videre til Phaplu, hvor dere starter deres reise til Everest Base Camp. En vakker biltur med utsikt til de fantastiske Himalaya-fjellene. Det er nå, dere skal snøre vandrestøvlene og gjøre dere klare til deres livs opplevelse. Hver dag trekker dere i omtrent 6 til 8 timer gjennom de mest spektakulære naturscenarier. Første trek går til Nunthala, hvor dere passerer små, koselige landsbyer og når 3.100 meters høyde, som gir dere den vakreste utsikten. Dere trekker videre til Bupsa og senere Lukla, hvor dere krysser en elv og vandrer gjennom en bambusskog.
Rundreise uke 2: Himalaya-fjellene, trekking, fjellandsbyer og klostre
Gjør dere klare for en uke fylt med fantastiske opplevelser, uimotståelige utsikter og harde trekkingturer. Dere vandrer langs den brusende elven Dudh Koshi River og når Namche Bazaar, som er en helt unik landsby med fargerike hus plassert på skråningen av et fjell. Her kan dere handle i de fargerike butikkene og spise ved de koselige kafeene.
Dagen etter skal dere akklimatisere og venne dere til å være 3.440 m.o.h. Dere bruker dagen på en gåtur rundt i byen, hvor dere ser sykehuset, museet og kan skimte toppen av Mount Everest. Etter en avslappende dag går turen videre til Tengboche, hvor målet Mount Everest reiser seg foran dere. Her besøker dere det berømte klosteret, som har en panoramautsikt over Himalaya-fjellene. Reisen fortsetter til Dingboche, hvor dere passerer vakre skoger og krysser en elv. Utsikten til det vakre fjellet Ama Dablam får deres tanker vekk fra det harde trekket. Det er nå at turen virkelig begynner å bli krevende. Dere befinner dere i 4.300 meters høyde og har derfor bruk for en dag til å akklimatisere. Dere går opp gjennom en bred dal, hvor de imponerende fjelltopper fra Cholatse og Tawache reiser seg rundt dere. Forsiktig trekker dere videre langs den store breen og ender i Lobuche.
Rundreise uke 3: Everest Base Camp, breer, soloppgang og Kalapathar
Så er dagen dere alle har ventet på, kommet. Dagen hvor dere når Everest Base Camp. Det er en hard og lang dag, men det er alles verdt, når dere står ved campen. Dere vandrer langs breen til Gorak Shep, hvor en etterlengtet lunsj venter dere, før dere trekker videre til Everest Base Camp. Dere går langs Khumbugletcheren, omgitt av høye fjell, før dere når Everest Base Camp. Her merker dere den magiske stemningen og har en flott utsikt til det beryktede Khumbu-isfallet. Fargerike flagg blafrer i den kalde vinden, mens lyden fra yak-oksernes klokker akkompagneres av deres knasende skritt fra det snødekte fjellet. Dere innser dette fantastiske øyeblikket, før dere tar tilbake til Gorak Shep. Her blir dere vekket tidlig for å bestige det høyeste punktet på deres tur. Under den glitrende stjernehimmelen trekker dere den siste krevende biten opp til Kalapathar, hvor dere venter på deres livs vakreste soloppgang over verdens høyeste fjell, Mount Everest.
Rundreise uke 4: Nedstigning, Kathmandu, massasje og shopping
Nå begynner nedstigningen på den samme vakre veien, som dere gikk opp. Dere trekker gjennom det vakre landskapet ved den brusende breelven til Phortse. Etter 18 dager med trekking med henrivende naturscenarier, koselige fjellandsbyer og ømme ben når dere Phaplu, som er siste stopp på deres lange og opplevelsesrike trekkingtur. Dere kjører tilbake til Kathmandu, hvor det venter dere velfortjent avslapning. Dere skal ha en ayurvedisk massasje, som er etterlengtet etter så mange dager med trekking. I Thamel-området kan dere nyte det store utvalget av deilige restauranter og koselige kafeer. Dere har en fridag til å kjøpe de siste suvenirene, før dere blir kjørt ut til flyplassen, hvor reisen går tilbake til Norge eller videre ut i verden.
Overnatting på reisen
Det sier andre om reisen
Over 850 anmeldelser
Hva er inkludert?
- Overnatting hver natt
- Flyforslag, så du reiser sammen med gruppen
- 6 netter på hotell
- 19 netter i tehus
- 25 x frokost
- 20 x lunsj
- 21 x middagsmåltid
- Velkomstmiddag i Kathmandu
- Informasjonsmøte om Base camp-trekket
- Byrundtur i Kathmandu
- Ophold i Thamel-bydelen
- Besøk ved Swyambhunath Stupa
- Besøk Pashupatinath-templet
- Byrundtur i den historiske byen Bhaktapur
- Besøk tradisjonelle verksteder
- Opplev livet ved den hellige Bagmati elv
- Møt de hellige og fargerike sadhuer
- Besøk Kathmandu Durbar Square
- Opplev det gamle kongepalasset
- Drej bønnehjulene på Boudhanath-stupaen
- Trek til Everest Base Camp
- Jeeptransport Kathmandu til Phaplu tur/retur
- Utlån av sovepose og dunjakke til trekket
- Sherpa og bærere under trekket
- Fuld forplejning under hele trekket
- Jeeptur gennem Nepals bjerglandskab
- Nyt udsigten til Himalaya-bjergene
- Møt flere av Nepals stammefolk
- Opplev sherpaenes hovedstad, Namche Bazar
- Trek blant risterrasser, bambusskog og breer
- Opplev Khumbu-dalens vakre landskap
- Nyt soloppgangen over Everest fra Kalapathar
- Avskjedsmiddag i Kathmandu
- Inngangsgebyr til severdigheter
- Entré til nasjonalparker
- Alle overnattinger
- Profesjonelle lokale guider
- Transport til reisemål
- Flyplasstransfer når du reiser med gruppen din
- 24-timers nødsituasjonsnummer
- Rådgivning om bestilling av flybilletter
- Facebook-gruppe - lær å kjenne dine medreisende før avreise.
- Videoinformasjon før avreise - gjennomgang av det viktigste – inkl. personlige tips fra din reiseekspert.
- Program, pakkeliste og deltakerliste for gruppereisen
- 12,5 % rabatt på reiseutstyr hos Backpackerlife
- 15 % rabatt på vaksiner hos Sikkerreise
- Tips og veiledning når du reiser på egenhånd før eller etter gruppereisen
- Vi planter 5 trær via trees.org på dine vegne
- Bidrag til reisegarantifondet (reg. nr. 1875) er inkludert
- Reisebevis
- Flybillett t/r Kathmandu (flyforslag fremsendes)
- Måltider utover nævnte samt drikkepenger
- Visum og vaksinasjoner
- Reiseforsikring og avbestillingsforsikring
Tider & priser
Laster datoer...
Godt å vite før reisen
Fly
Ankomst og avreise: Tribhuvan internasjonale lufthavn (KTM).
Adventureno sender et uforpliktende forslag til flybillett via vår samarbeidspartner Reisekalender.dk, så du kan fly sammen med din gruppe. Reisekalender er spesialister og behjelpelige, hvis reiseplanen skulle endre seg underveis. Det øker din reisetrygghet.
Transfer
Booker du Adventureno’s forslag til reiseplan, hvor du ankommer med gruppen, er transfer fra og til lufthavn inkludert. Har du en annen reiseplan, kan du ta en taxi fra lufthavnen til Kathmandu, det tar ca. 15 min. Du kan også tilkøpe en lufthavnstransfer gjennom Adventureno.
Møtested
Hotell i Kathmandu. Adresse får du før avreise.
På hjemreisedagen bor du på samme hotell i Kathmandu. Herfra kan du ta en taxi til lufthavnen, så det passer med din avreise.
- 6 overnattinger på hotell.
- 19 overnattinger i teahouse
Du bor i delt dobbeltrom.
Teahouse er en enkel overnattingsform. Rom med enkeltsenger, delt toalett og område for fellesbespisning.
Når du er på trekkingtur i Nepal, blir du godt dekket inn med full forpleining på de mange tehuse langs ruten. Menyene byr på både lokale nepalske retter og mer kjente internasjonale favoritter.
En klassiker, du finner alle steder, er Dal Bhat – Nepals elskede nasjonalrett bestående av ris, linsesuppe og grønnsaker. Mange tehuse tilbyr gratis refill på Dal Bhat, så du kan spise deg mett uten ekstra kostnader – perfekt for lange vandredager i fjellene.
Deretter kan du også velge mellom retter som pasta og stekte risretter. Til frokost serveres typisk omelett, hjemmebakt brød eller grøt, som gir en god og energifylt start på dagen.
Nepalsk mat er en unik kombinasjon av indiske, tibetanske og kinesiske madtradisjoner. I de høyere liggende områdene er mulighetene for landbruk begrensede, noe som gjenspeiles i de enkle, men næringsrike måltidene. Her er linser, poteter, ris og kjøtt fra bøffel eller sau faste ingredienser i det daglige kjøkkenet.
Retter du bør smake:
- Dal Bhat – nasjonalretten, som du med garanti vil støte på hver dag.
- Tarkari – grønnsakscurry, ofte servert som del av Dal Bhat
- Tingmo – tibetansk dampet brød, perfekt sammen med curry.
- Momos – lekre dampede eller stekte dumplings.
- Thukpa – varm nudelsuppe med grønnsaker og evt. kjøtt.
Drikkevarer du bør smake:
- Chiya – klassisk nepalsk melkete med krydder.
- Ingefær-sitron-honning-te - Kombinasjonen av antiinflammatoriske og energigivende egenskaper - Ofte kalt “trekkernes beste venn” i tehusene
- Himalaya urtete (herbal tea) - Kan hjelpe mot forkjølelse og svag appetitt i høyden
- Butter Tea (Suja) – saltet, smørbasert te, populær i fjellområdene.
Viktige råd mot høydesyke:
- Unngå alkohol og for mye kaffe i høyden – det øker risikoen for dehydrering
- Drikk 3-4 liter væske daglig – det er det mest effektive, naturlige middelet mot høydesyke
- Velg varme drikker – det hjelper både på kroppens varmebalanse og væskeinntak
Denne reisen er ikke egnet for veganere. Kontakt Adventureno for mer info.
Se hvilke vaksiner du skal ha på: https://www.sikkerrejse.dk/vaccinationsanbefaling/
Adventureno har rabataftale med sikkerrejse.dk
Rejseforsikring og afbestillingsforsikring
Tjek dine forsikringer inden afrejse. Adventuredk tilbyder en Gouda rejseforsikring samt afbestillingsforsikring for programmet. Har du allerede en rejseforsikring, kan du bruge den, men husk, at dobbelttjekke at din egen rejseforsikring dækker alle aktiviteter på rejsen.
Hvis du rejser videre på egen hånd eller kombinerer flere rejser, skal du tjekke datoerne for forsikringen. Det er vigtig at du kontakter Gouda rejseforsikring for at forlænge din rejseforsikring hvis du er afrejst. Hvis du ikke er afrejst, kan Adventuredk hjælpe dig.
Se Gouda-produktark her: https://www.gouda.dk/privat/betingelser
BAGASJE
Koffert eller ryggsekk
Du bestemmer selv om du vil reise med ryggsekk eller koffert. Ryggsekk kan dog være mer praktisk på denne turen, eller hvis du reiser videre på egen hånd etter din gruppereise. Les mer om valg av ryggsekk her.
Størrelsen på din ryggsekk skal være mellom 50-75 liter. Velger du koffert, bør du være oppmerksom på at du kan komme til å løfte den steder hvor den ikke kan rulle.
Håndbagasje
Vi anbefaler at du tar en mindre ryggsekk med som daypack. Denne kan brukes som håndbagasje på flyet og utflukter på din reise. Pakk f.eks. et ekstra sett klær heri samt en varm genser eller et skjerf, da det kan være kaldt i flyet. Husk pass, flybilletter og kamera.
NEED TO HAVE
Klær og Sko
- T-skjorter (ca. 6-8 stk)
- Langermede gensere (ca. 1-3 stk.)
- Bukser (ca. 1-3 par)
- Shorts (ca. 2-5 par)
- Undertøy (ca. 10-15 stk.)
- Badetøy
- Regnjakke/regnslag
- Behagelige fottøy, eksempelvis 1-2 par joggesko eller sandaler
Du skal pakke samme mengde klær som du normalt ville brukt i ca. 2 uker. Det er mulighet for å vaske klær på hosteller og vaskerier. Typisk betaler man per kilo eller per vask. La dyre og hvite klær bli hjemme.
Personlig pleie:
- Toalettartikler – eksempelvis tannbørste, tannkrem, sjampo, deodorant, etc.
- Solfaktor – høy faktor
- Litt førstehjelp – eksempelvis plaster, diverse håndkjøpsmedisin, vabelplaster, etc.
Viktige dokumenter
- Pass
- Valuta
- Kredittkort
- Evt. utskrevet kopi av godkjent visum
Diverse:
- Håndklær (1-2 stk., gjerne reisehåndklær)
- Multiadapter
- Liten hengelås
- Cargo bag – til din ryggsekk under flytransport
NICE TO HAVE
- Treningsklær
- Klipklappere
- Pute/nakkestøtte, evt. oppustelig
- Ørepropper
- Vaskepulver - til håndvask av klær
- Forlengerledning/stikkontakt
- Lagenpose/gammelt dynebetræk
- Drybag – til å holde verdigjenstander tørre ved vannaktiviteter
- Underholdning – bok, blader, musikk, lydbok, et spill kort, etc.
- Kamera
Gode tips:
- Husk å lagre en kopi av ditt pass før du reiser, evt. i din mailinnboks
- Medbringer du kamera, så husk lader samt ekstra minnekort/USB til backup av bilder
- Mange ting kan også kjøpes på reisemålet, f.eks. myggspray
Særlig til denne reisen:
- Vandrestøvler
- Varme klær/skiundertøy - til trekking
- Fleecejakke
- Vind/vanntett jakke og bukser
- Dunjakke (Inkludert)
- Sovepose (Inkludert)
- Ullsokker eller vandresokker
- Hansker, lue og halskjede
- Pandelampe/lommelykt
- Lagenpose
- Drikkeflaske til 2 liter, som kan klare kokende vann (Evt. bare kjøp en vannflaske i Kathmandu)
- Tabletter til vannrensing
- Sunglasses for trekking
Driksesum
Driksesum på trekket er obligatorisk for alle turister. Adventureno´s anbefaling er 150 USD til som fordeles til guider, bærere og kokker. Husk at medbringe driksesum i USD kontant, da det ikke kan benyttes kredittkort.
Højdesyke
En god fysisk form er en fordel, hvis du vil til Everest basecamp, men er ikke et krav. Du skal være frisk, når du skal opp i højdene, er du forkølet eller har lungeproblemer, skal du ikke delta. Højdesyke kan forekomme på trekket. Det er ekstremt viktig at du gir din guide beskjed hvis du mærker symptomer på højdesyke (f.eks kvalme, hodepine). Højdesyke skal tas meget alvorlig. Vi kan dessverre ikke refundere trek, som blir avbrutt pga. højdesyke.
Vi anbefaler ikke denne gruppereisen for bevegelseshindrede. Kontakt oss for utdypende informasjon.
