Sikkerhet
Vi tilbyr alltid 24/7 nødopplæring og er medlem av Reisegarantifondet
Bli utfordret i Himalaya
26 dager
Møtested: Kathmandu, Nepal
Nepal Everest Base Camp
Eventyret begynner i Kathmandu, hvor deres lokale guide tar dere med bak kulissene til byens skjulte perler. Dere utforsker gamle hindutempler, buddhistiske monumenter og livlige basarer fylt med fargerike boder og eksotiske dufter, mens dere får innblikk i Nepals kultur og historie. Deretter starter deres trek fra Phaplu til Everest Base Camp, hvor dere vandrer gjennom en verden av snøkledde fjelltopper, dype daler, brusende elver og glitrende breer. Underveis møter dere smilende sherpaer og fjellfolk. Hver dag bringer dere nærmere det legendariske Everest Base Camp.
Program for reisen
Trekking gjennom Himalaya-fjellene
Gå gjennom små fjellandsbyer, daler og spektakulær natur
Everest Base Camp
Nå frem til det legendariske base camp ved foten av Mount Everest
Utsikt til Mount Everest
Opplev verdens høyeste fjell fra noen av Himalayas vakreste utsiktspunkter
Lokale sherpa-landsbyer
Møt lokalbefolkningen og få innblikk i livet i Himalayas fjellområder
Sightseeing i Kathmandu
Opplev Nepals fargerike hovedstad med templer, stupaer og lokale markeder
Dag 1
gruppereisen starter i Kathmandu, Nepal. Innkvartering og velkomst. (A)
Dag 2
Sightseeing i Kathmandu. Besøk Pashupatinath-tempelet, Boudhanath Stupa og Bhaktapur Durbar Square. (M)
Dag 3
Sightseeing. Besøk Swyambhunath Stupa, Kathmandu Durbar Square og lokale markeder. Informasjonsmøte om trekket. (M)
Dag 4
Overføring til Phaplu gjennom små landsbyer og flott natur. Overnatt i tehus. (M,F,A)
Dag 5
Trek til Nunthala (2.330 moh), via Ringmo og gennem Takshindula-passet. Overnat i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 6
Trekking til Bupsa (2.400 moh) via Jubling og over floden Dudhkosi. Overnatting i tehus, ca. 6 timers fottur. (M,F,A)
Dag 7
Trek til Lukla (2.840 moh) gjennom bambusskog. Overnat i tehus, ca. 7 timers vandring. (M,F,A)
Dag 8
Trek til Phakding (2.610 moh) langs Dudh Kosi elven. Overnatting i tehus, ca. 4 timers vandring. (M,F,A)
Dag 9
Vandring til Namche (3.440), områdets hovedby. Overnat i tehus, ca. 6 timers fottur. (M,F,A)
Dag 10
Hviledag i Namche Bazaar med fokus på højdetræning. Besøk på det lokale museet og en kort, lokal gåtur, med mulighet for utsikt til Everest. Overnatting i tehus. (M,F,A)
Dag 11
Tur til Tyangboche (3.860 moh) med det berømte klosteret. Overnat i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 12
Trek til Dingboche (4.300 moh) via Deboche, med udsikt til imponerende Ama Dablam. Overnat i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 13
Hviledag i Dingboche med fokus på høydeakklimatisering. Mulighet for korte turer i området. Overnatting i tehus. (M,F,A)
Dag 14
Trek til Loboche (4.930 moh) og gennem en bred dal, med høre bjerge til begge sider. Overnat i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 15
Trek til Gorak Shep (5.170 moh), den høyeste overnatting på turen. Etter lunsj vandring ut til Everest Base Camp og tilbake til Gorak Shep, ca. 9 timers vandring. (M,F,A)
Dag 16
Tidlig tur opp til Kalapathar (5.550 moh) med fantastisk utsikt til Everest. Etter frokost trekker vi videre ned til Pheriche (4.240 moh), ca. 8 timers vandring. (M,F,A)
Dag 17
Trek til Phortse (3.840 moh) via Pangboche. Overnat i tehus, ca. 4 timers vandring. (M,F,A)
Dag 18
Trek til Namche (3.440 moh) og et utvalg av bakerier og butikker. Overnatting i tehus, ca. 4 timers vandring. (M,F,A)
Dag 19
Trek til Lukla (2.840 moh) via Phakding. Overnat i tehus, ca. 7 timers vandring. (M,F,A)
Dag 20
Trekking til Bupsa (2.400 moh) gjennom skog og landsbyer. Overnatting i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 21
Tur til Nunthala (2.330 moh). Overnatning i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 22
Trek til Phaplu på turens siste vandredag. Overnat i tehus, ca. 6 timers vandring. (M,F,A)
Dag 23
Overfør tilbake til Kathmandu, fulle av nye inntrykk og kanskje med ømme bein. (M,F)
Dag 24
Hviledag i Kathmandu etter trekket og nepalsk Ayurvedisk massasje. (M)
Dag 25
Siste mulighet for å kjøpe suvenirer. Avskjedsmiddag om kvelden. (M,A)
Dag 26
Reisen slutter i Kathmandu, Nepal. (M)
Det tas forbehold for endringer i programmet.
Måltider er indikert med M (frokost), F (lunsj) og A (middag).
Rundreise uke 1: Kathmandu, templer, basarer, Ape-tempelet og trekking
Dere reiser fra Danmark til Nepals hovedstad, Kathmandu. Her blir dere møtt av deres guide og kjørt til fargerike Thamel, som er Kathmandus største turistområde. Om kvelden er det velkomstmiddag, hvor dere får viktige informasjoner fra guiden deres. De neste par dagene utforsker dere Kathmandus vakre severdigheter og koselige gater. Byen summer av liv, hvor fargerike templer og fyldte basarer gir en helt unik atmosfære. Dere besøker det største hindu-templet, ser en av Nepals største buddhistiske stupaer og opplever Bhaktapur, som er et gammelt og vakkert bydelsområde. Gadebildet er et virvar av mennesker, hellige kuer, syketaxier, mopeder og gamle biler. På Durbar Square kan dere være heldige å få et glimt av den levende gudinnen, og ved Ape-tempelet hopper gorillaene rundt omkring dere. Tidlig om morgenen kjører dere videre til Phaplu, hvor dere starter reisen til Everest Base Camp. En vakker kjøretur med utsikt til de fantastiske Himalayabergene. Det er nå dere skal snøre vandrestøvlene og gjøre dere klare til livets opplevelse. Hver dag trekker dere i omkring 6 til 8 timer gjennom de mest spektakulære naturscenarier. Første trek går til Nunthala, hvor dere passerer små, koselige landsbyer og når 3.100 meters høyde, som gir dere den vakreste utsikten. Dere trekker videre til Bupsa og senere Lukla, hvor dere krysser en elv og vandrer gjennom en bambusskog.
Rundreise uke 2: Himalayabergene, trekking, fjellandsbyer og klostre
Gjør dere klare for en uke fylt med fantastiske opplevelser, uimotståelige utsikter og krevende trekkingturer. Dere vandrer langs den brusende elven Dudh Koshi River og når Namche Bazaar, som er en helt unik landsby med fargerike hus plassert på skråningen av et fjell. Her kan dere handle i de fargerike butikkene og spise ved de koselige kafeene.
Dagen etter skal dere akklimatisere og venne dere til å være 3.440 m.o.h. Dere bruker dagen på en gåtur rundt i byen, hvor dere ser sykehuset, museet og kan skimte toppen av Mount Everest. Etter en avslappende dag går turen videre til Tengboche, hvor målet Mount Everest reiser seg foran dere. Her besøker dere det berømte klosteret, som har en panoramautsikt over Himalayabergene. Reisen fortsetter til Dingboche, hvor dere passerer vakre skoger og krysser en elv. Utsikten til det vakre fjellet Ama Dablam får tankene deres til å forsvinne fra den krevende trek. Det er nå turen virkelig begynner å bite tenner. Dere befinner dere i 4.300 meters høyde og har derfor behov for enda en dag til å akklimatisere. Dere går opp gjennom en bred dal, hvor de imponerende fjelltindene fra Cholatse og Tawache reiser seg rundt dere. Forsiktig trekker dere videre langs den store breen og ender i Lobuche.
Rundreise uke 3: Everest Base Camp, breer, soloppgang og Kalapathar
Så er dagen dere alle har ventet på, kommet. Dagen hvor dere når Everest Base Camp. Det er en krevende og lang dag, men det er alt verdt det når dere står ved campen. Dere vandrer langs breen til Gorak Shep, hvor en etterlengtet lunsj venter dere, før dere trekker videre til Everest Base Camp. Dere går langs Khumbugletcheren, omgitt av høye fjell, før dere når Everest Base Camp. Her kjenner dere den magiske stemningen og har en flott utsikt til den beryktede Khumbu-isfallet. Fargerike flagg blafrer i den kalde vinden, mens lyden fra yakoksernes klokker akkompagneres av deres knasende skritt fra det snøkledde fjellet. Dere innhalerer dette fantastiske øyeblikket, før dere drar tilbake til Gorak Shep. Her blir dere vekket tidlig for å bestige det høyeste punktet på deres tur. Under den glitrende stjernehimmelen trekker dere det siste harde stykket opp til Kalapathar, hvor dere venter deres livs vakreste soloppgang over verdens høyeste fjell, Mount Everest.
Rundreise uke 4: Nedstigning, Kathmandu, massasje og shopping
Nå begynner nedstigningen på den samme vakre veien dere gikk opp. Dere trekker gjennom det vakre landskapet ved den brusende breelven til Phortse. Etter 18 dager med trekking med henrivende naturscenarier, koselige fjellandsbyer og ømme ben når dere Phaplu, som er siste stopp på deres lange og opplevelsesrike trekkingtur. Dere kjører tilbake til Kathmandu, hvor det venter dere velfortjent avslapning. Dere skal ha en ayurvedisk massasje, som er etterlengtet etter så mange dager med trekking. I Thamel-området kan dere nyte det store utvalget av deilige restauranter og koselige kafeer. Dere har en fridag til å få kjøpt de siste suvenirene, før dere blir kjørt til flyplassen, hvor reisen går tilbake til Danmark eller videre ut i verden.
Overnatting på reisen
Det sier andre om reisen
Over 850 anmeldelser
Hva er inkludert?
- Overnatting hver natt
- 6 netter på hotell
- 19 netter i tehus
- 25 x frokost
- 20 x lunsj
- 21 x middag
- Velkomstmiddag i Kathmandu
- Informasjonsmøte om Base camp-trekket
- Byvandring i Kathmandu
- Opphold i Thamel-distriktet
- Besøk ved Swyambhunath Stupa
- Besøk Pashupatinath-tempelet
- Byvandring i den historiske byen Bhaktapur
- Besøk tradisjonelle verksteder
- Opplev livet ved den hellige Bagmati-elven
- Møt de hellige og fargerike sadhuer
- Besøk Kathmandu Durbar Square
- Opplev det gamle kongepalasset
- Drei bønnehjulene på Boudhanath-stupaen
- Trek til Everest Base Camp
- Jeeptransport Kathmandu til Phaplu tur-retur
- Lån av sovepose og dunjakke til trekket
- Sherpa og bærere under trekket
- Full pensjon under hele trekket
- Jeep-tur gjennom Nepals fjellandskap
- Nyt utsikten til Himalaya-fjellene
- Møt flere av Nepals stammefolk
- Opplev sherpaenes hovedstad, Namche Bazar
- Trek blant risterrasser, bambusskog og breer
- Opplev Khumbu-dalens vakre landskap
- Nyt soloppgangen over Everest fra Kalapathar
- Avskjedsmiddag i Kathmandu
- Inngangsgebyr til severdigheter
- Entré til nasjonalparker
- Alle overnattinger
- Profesjonelle lokale guider
- Transport til reisemål
- Flyplasstransfer når du reiser med gruppen din
- 24-timers nødsituasjonsnummer
- Rådgivning om bestilling av flybilletter
- Facebook-gruppe - lær å kjenne dine medreisende før avreise.
- Videoinformasjon før avreise - gjennomgang av det viktigste – inkl. personlige tips fra din reiseekspert.
- Program, pakkeliste og deltakerliste for gruppereisen
- 12,5 % rabatt på reiseutstyr hos Backpackerlife
- 15 % rabatt på vaksiner hos Sikkerreise
- Tips og veiledning når du reiser på egenhånd før eller etter gruppereisen
- Vi planter 10 trær via trees.org på dine vegne
- Bidrag til reisegarantifondet (reg. nr. 1875) er inkludert
- Reisebevis
- Flybillett t/r Kathmandu (flyforslag sendes)
- Måltider utover nevnte samt drikkepenger
- Visum og vaksinasjoner
- Reiseforsikring og avbestillingsforsikring
Tider & priser
Laster datoer...
Godt å vite før reisen
Fly
Ankomst og avreise: Tribhuvan internasjonale flyplass (KTM).
Adventureno sender et uforpliktende forslag til flybillett via vår samarbeidspartner Rejsechefen.dk, så du kan fly sammen med din gruppe. Rejsechefen er spesialister og behjelpelige, hvis reiseplanen skulle endre seg underveis. Det øker din reisetrygghet.
Transfer
Booker du Adventureno sitt forslag til reiseplan, hvor du ankommer med gruppen, er transfer fra og til flyplassen inkludert. Har du en annen reiseplan, kan du ta en taxi fra flyplassen til Kathmandu, det tar ca. 15 min. Du kan også tilkøbe en flyplassoverføring gjennom Adventureno.
Møtested
Hotell i Kathmandu. Adresse får du før avreise.
På hjemreisedagen bor du på samme hotell i Kathmandu. Herfra kan du ta en taxi til flyplassen, så det passer med din avreise.
6 overnattinger på hotell.
19 overnattinger i teahouse
Du bor i delt dobbeltrom.
Teahouse er en enkel overnattingsform. Rom med enkeltsenger, delt toalett og område for fellesbespisning.
Når du er på trekkingtur i Nepal, blir du godt dekket inn med full forpleining på de mange tehuse langs ruten. Menyene byr på både lokale nepalske retter og mer velkjente internasjonale favoritter.
En klassiker, du finner overalt, er Dal Bhat – Nepals elskede nasjonalrett bestående av ris, linsesuppe og grønnsaker. Mange tehuse tilbyr gratis refill på Dal Bhat, så du kan spise deg mett uten ekstra kostnader – perfekt for lange vandredager i fjellene.
Derudover kan du også velge mellom retter som pasta og stekte risretter. Til frokost serveres typisk omelett, hjemmelaget brød eller grøt, som gir en god og energifylt start på dagen.
Nepalsk mat er en unik kombinasjon av indiske, tibetanske og kinesiske mattradisjoner. I de høyere liggende områdene er mulighetene for landbruk begrensede, noe som gjenspeiles i de enkle, men nærende måltidene. Her er linser, poteter, ris og kjøtt fra bøffel eller sau faste ingredienser i det daglige kjøkkenet.
Retter du bør smake:
- Dal Bhat – nasjonalretten som du garantert vil støte på hver dag.
- Tarkari – grønnsakscurry, ofte servert som del av Dal Bhat
- Tingmo – tibetansk dampet brød, perfekt sammen med curry.
- Momos – deilige dampede eller stekte dumplings.
- Thukpa – varm nudelsuppe med grønnsaker og evt. kjøtt.
Drikker du bør smake:
- Chiya – klassisk nepalsk melkete med krydder.
- Ingefær-sitron-honning-te - Kombinasjonen av antiinflammatoriske og energigivende egenskaper - Ofte kalt “trekkers beste venn” i tehuset
- Himalaya urtete (herbal tea) - Kan hjelpe mot forkjølelse og svak appetitt i høyden
- Butter Tea (Suja) – saltet, smørbasert te, populær i fjellområdene.
Viktige råd mot høydesjuke:
- Unngå alkohol og for mye kaffe i høyden – det øker risikoen for dehydrering
- Drikk 3-4 liter væske daglig – det er det mest effektive, naturlige middelet mot høydesjuke
- Velg varme drikker – det hjelper både på kroppens varmebalanse og væskeinntak
Denne reisen er ikke velegnet for veganere. Kontakt Adventureno for mer info.
Se hvilke vaksinasjoner du skal ha på: https://www.sikkerrejse.dk/vaccinationsanbefaling/ Adventureno har rabataftale med sikkerreise.dk
Rejseforsikring og afbestillingsforsikring
Tjek dine forsikringer inden afrejse. Adventuredk tilbyder en Gouda rejseforsikring samt afbestillingsforsikring for programmet. Har du allerede en rejseforsikring, kan du bruge den, men husk, at dobbelttjekke at din egen rejseforsikring dækker alle aktiviteter på rejsen.
Hvis du rejser videre på egen hånd eller kombinerer flere rejser, skal du tjekke datoerne for forsikringen. Det er vigtig at du kontakter Gouda rejseforsikring for at forlænge din rejseforsikring hvis du er afrejst. Hvis du ikke er afrejst, kan Adventuredk hjælpe dig.
Se Gouda-produktark her: https://www.gouda.dk/privat/betingelser
BAGASJE
Koffert eller ryggsekk
Du bestemmer selv om du vil reise med ryggsekk eller koffert. Ryggsekk kan dog være mer praktisk på denne turen, eller hvis du reiser videre på egen hånd etter din gruppereise. Les mer om valg av ryggsekk her.
Størrelsen på din ryggsekk skal være mellom 50-75 liter. Velger du koffert, bør du være oppmerksom på at du kan komme til å løfte den steder der den ikke kan rulle.
Håndbagasje
Vi anbefaler at du tar en mindre ryggsekk med som daypack. Denne kan brukes som håndbagasje på flyet og utflukter på din reise. Pak f.eks. et ekstra sett klær heri samt en varm genser eller et skjerf, da det kan være kaldt i flyet. Husk pass, flybilletter og kamera.
NØDVENDIG
Klær og Sko
- T-skjorter (ca. 6-8 stk)
- Langermede gensere (ca. 1-3 stk.)
- Bukser (ca. 1-3 par)
- Shorts (ca. 2-5 par)
- Undertøy (ca. 10-15 stk.)
- Badetøy
- Regnjakke/regnslag
- Behagelige sko, eksempelvis 1-2 par joggesko eller sandaler
Du skal pakke samme mengde klær som du normalt ville bruke i ca. 2 uker. Det er mulighet for å vaske klær på hosteller og vaskeri. Typisk betaler man per kilo eller per vask.
La dyrt og hvitt tøy bli hjemme.
Personlig pleie:
- Toalettsaker – eksempelvis tannbørste, tannkrem, sjampo, deodorant, etc.
- Solarie – høy faktor
- Litt førstehjelp – eksempelvis plaster, diverse håndkøpsmedisin, vabelplaster, etc.
Viktige dokumenter
- Pass
- Valuta
- Kredittkort
- Evt. printet kopi av godkjent visum
***
Diverse:
- Håndklær (1-2 stk., gjerne reisehåndklær)
- Multiadapter
- Liten hengelås
- Cargo bag – til din ryggsekk under flytransport
FINT Å HA
- Treningstøy
- Klipklapper
- Pute/nakkestøtte, evt. oppblåsbare
- Ørepropper
- Vaskepulver - til håndvask av klær
- Forlengerledning/stikkontakt
- Lakenpose/gammelt dynebetræk
- Drybag – for å holde verdisaker tørre ved vannaktiviteter
- Underholdning – bok, blader, musikk, lydbok, et spill kort, etc.
- Kamera
Gode tips:
- Husk å lagre en kopi av passet ditt før du reiser, evt. i din mail innboks
- Tar du med kamera, så husk lader samt ekstra minnekort/USB til backup av bilder
- Mange ting kan også kjøpes på reisemålet, f.eks. myggspray
Særlig til denne reisen:
- Tursko
- Varmt tøy/skiundertøy - til trekking
- Fleecejakke
- Vind/vannavstøtende jakke og bukser
- Dunjakke (Inkludert)
- Sovepose (Inkludert)
- Ullsokker eller turstrømper
- Hansker, lue og skjerf
- Pandelampe/lommelykt
- Lakenpose
- Drikkeflaske til 2 liter, som kan tåle kokende vann (Evt. bare kjøp en vannflaske i Kathmandu)
- Tabletter til vannrensing
- Solbriller til trek
Driksalg
Driksalg på trekket er obligatorisk for alle turister. Adventureno´s anbefaling er 150 USD som fordeles til guider, bærere og kokker. Husk å ta med driksalg i USD kontant, da det ikke kan benyttes kredittkort.
Høydesykdom
God fysisk form er en fordel, hvis du vil til Everest basecamp, men er ikke et krav. Du må være frisk når du skal opp i høydene, er du forkjølet eller har lungeproblemer, skal du ikke delta. Høydesykdom kan forekomme på trekket. Det er ekstremt viktig at du gir guiden din beskjed hvis du merker symptomer på høydesykdom (f.eks kvalme, hodepine). Høydesykdom må tas veldig alvorlig. Vi kan dessverre ikke refundere turer som blir avbrutt pga. høydesykdom.
Vi anbefaler ikke denne gruppeturen for bevegelseshindrede. Kontakt oss for utdypende informasjon.
